【初心者向け】ピックルボールとは？新しい趣味におすすめの理由と魅力を紹介

休日に何か新しいことを始めたいけれど、どんな趣味を選べばいいか迷っていませんか？

スポーツに興味はあっても、
「運動が苦手だから続けられるか不安」
「本格的な道具を揃えるのは大変そう」
そう感じる方もいると思います。

そんな方におすすめしたいのが、ピックルボールというスポーツです。

ピックルボールは、テニスや卓球、バドミントンに似た要素を持つスポーツで、パドルと呼ばれる道具を使ってボールを打ち合います。

アメリカで親しまれており、近年日本でも注目されているスポーツの1つです。

今回は、新しい趣味を探している方に向けて、ピックルボールの基本的な特徴や魅力、始め方について紹介します。

ピックルボールとは？

ピックルボールは、専用のパドルで穴の開いたプラスチック製のボールを打ち合うスポーツです。

コートの広さはバドミントンと同程度で、ネットを挟んで相手とラリーを楽しみます。

1対1で行うシングルスと、2対2で行うダブルスがあり、特にダブルスは仲間と協力しながらプレーできるのが特徴です。

ピックルボールの面白いところは、テニスのようにボールを打ち返しながら、卓球のようなラケット競技の感覚も楽しめることです。

使用する道具やコートには独自の特徴がありますが、基本的な遊び方は比較的シンプルです。

もちろん、細かなルールや上達するための技術はありますが、最初からすべてを覚える必要はありません。

まずはボールを打ち合う楽しさを知るところから始められるスポーツです。

ピックルボールはこんな人におすすめ！

ピックルボールは次のような方におすすめです。

• 新しい趣味を見つけたい方
• 休日に体を動かす習慣を作りたい方
• 友人や家族と一緒に楽しめるスポーツを探している方
• テニスや卓球などのラケット競技に興味がある方
• 遊び感覚で運動を楽しみたい方

もちろん、すべての人に合うとは限りません。

実際にプレーすると、想像以上に体を動かすこともあります。

自分の体力に合わせて休憩を取りながら、無理のない範囲で楽しむことが大切です。

ピックルボールの3つの魅力

初心者でも挑戦しやすい

新しいスポーツを始めるときに気になるのが、技術や体力の問題です。

例えば、テニスではボールを遠くまで打つための力や、広いコートを動き回る体力が必要だと感じる方もいるでしょう。

しかし、ピックルボールはバドミントンと同程度の広さのコートを使い、専用のパドルでボールを打ち合います。

また、サーブは基本的に下から打つため、初めての方でもルールを覚えながら挑戦できます。

その為、子どもからお年寄りまで幅広い世代で楽しまれているスポーツとなっています。

もちろん、実際にプレーする際には動き方やボールの打ち方に慣れる必要があります。

それでも、最初から難しい技術を身につけようとせず、少しずつ練習していけるのは魅力です。

「運動を始めたいけれど、何から挑戦すればいいか分からない」という方は、選択肢の1つとして考えてみてはいかがでしょうか。

仲間と一緒に楽しめる

ピックルボールは、1人で記録を伸ばすタイプの運動とは違い、相手とのラリーや試合を楽しめるスポーツです。

特にダブルスでは、ペアの相手と声を掛け合いながらプレーします。

うまくボールを打ち返せたときや、ラリーが長く続いたときには、一緒にプレーする人と喜びを共有できるでしょう。

また、勝ち負けだけでなく、ボールを打ち合うこと自体を楽しめるのもポイントです。

友人や家族と休日に体を動かしたい方や、新しい仲間と交流するきっかけが欲しい方にも向いています。

普段は家で過ごすことが多い方も、ピックルボールをきっかけに外出する楽しみが増えるかもしれません。

運動と遊びを両立できる

健康のために運動を始めても、単調なトレーニングだと飽きてしまうことがあります。

ピックルボールなら、ボールを追いかけたり、相手の打球に合わせて動いたりしながら、ゲーム感覚で体を動かせます。

単に体力づくりを目的にするのではなく、遊びの延長として運動を楽しめるのは魅力的です。

休日の過ごし方がいつも同じになっている方は、こうしたスポーツを取り入れてみるのもよさそうです。

ピックルボールの基本的なルール

ピックルボールを始める前に、簡単なルールを知っておくと、実際にプレーするときのイメージがつかみやすくなります。

基本的なルールは次のとおりです。

• サーブ： コートの後方から、基本的に下から打って相手側のコートへボールを入れます。
• ツーバウンドルール： サーブを受けた側とサーブを打った側は、それぞれ最初の返球をワンバウンドさせてから打ち返します。
• ラリー： その後は、ボールをバウンドさせてから打つことも、ノーバウンドで打つこともできます。
• ノンボレーゾーン： ネット付近にはノンボレーゾーンと呼ばれるエリアがあり、その中ではノーバウンドのボールを打つことができません。

最初は少し難しく感じるかもしれませんが、実際にボールを打ちながら覚えていけば大丈夫です。

特に、ネット付近ではノーバウンドで打てないエリアがあることを知っておくと、ピックルボールならではの特徴が分かりやすくなります。

詳しいルールを確認したい方は、ピックルボール日本連盟のルール解説も参考にしてみてください。

ピックルボールを始めるには？

ピックルボールに興味を持ったら、まずは実際にプレーできる場所を探してみましょう。

地域のスポーツ施設やピックルボールの体験会、初心者向けのイベントなどでプレーできる場合があります。

最初から道具を一式購入するのではなく、レンタルや体験会を利用して試してみるのがおすすめです。

実際にプレーしてみれば、自分に合っているか、もっと続けてみたいかを判断しやすくなります。

必要な道具は、主に次の3つです。

• パドル： ボールを打つための道具。テニスラケットとは異なり、平たい形をしています。
• ボール： 穴の開いたプラスチック製の専用ボールを使用します。
• 運動しやすい服装とシューズ： 動きやすさを重視し、施設のルールに合ったものを選びましょう。

施設によっては道具を借りられる場合もあるため、事前に確認しておくと安心です。

また、プレーできる場所や開催日、参加費などは施設によって異なります。近くの施設や体験会を調べて、無理なく参加できるところから始めてみましょう。

まとめ：ピックルボールで休日に新しい楽しみを

今回は、新しい趣味として注目したいスポーツ「ピックルボール」を紹介しました。

ピックルボールは、パドルと専用ボールを使ってラリーを楽しむスポーツです。

初心者でも挑戦しやすく、仲間と協力しながら体を動かせることや、ゲーム感覚で楽しめることが魅力です。

新しい趣味を探していても、何を始めればいいか分からず、なかなか一歩を踏み出せないこともあると思います。

そんなときは、少しでも興味を持ったものを調べたり、体験したりすることから始めてみるのもよいでしょう。

ピックルボールも、そんな新しい挑戦の候補になるスポーツです。

まずは近くで体験できる場所を探して、休日の楽しみを増やしてみてはいかがでしょうか。

👇ピックルボールのように世界で生まれた新しいスポーツをまとめた記事もあります。
興味のある方は読んでみて下さい。